打包時(shí)心情管理，別在搬家中耗盡自己

比體力更重要的是心力，這份精神打包指南請(qǐng)收好。

節(jié)奏感營(yíng)造
 設(shè)定“打包時(shí)間段”（如上午9-11點(diǎn)，下午3-5點(diǎn)）
 每完成一個(gè)區(qū)域給自己小獎(jiǎng)勵(lì)（一杯奶茶/一集劇）
 準(zhǔn)備高能量歌單，用音樂(lè)保持動(dòng)力
 最難的部分放在精力最好的時(shí)段

情緒調(diào)節(jié)法
 拍攝整理前后對(duì)比圖，獲得即時(shí)成就感
 允許自己有“扔不掉”的箱子（暫存箱解千愁）
 家人間劃分責(zé)任區(qū)，減少互相指責(zé)
 每天留1小時(shí)完全不想搬家事

保留生活錨點(diǎn)
至始至終保留一個(gè)舒適角落不動(dòng)
每日?qǐng)?jiān)持的儀式感（早晨一杯咖啡/晚間護(hù)膚）
隨身包里放件讓你安心的小物
搬家當(dāng)天穿戴最喜歡舒適的衣物

外部支援系統(tǒng)
明確告訴朋友你需要什么幫助（“來(lái)陪我打包”比“來(lái)幫忙”更易得到回應(yīng)）
專業(yè)事交給專業(yè)人（深度保潔/家具拆裝）
加入搬家打卡群，互相鼓勵(lì)監(jiān)督
提前準(zhǔn)備感謝紅包給幫忙的人